Meditation ist ein wunderbarer Weg in dir anzukommen

Meditation lehrt, mit dem zu sein was grad ist, es anzunehmen und in dieser Intensität zu entspannen. Meditation bedeutet, den gegenwärtigen Moment wahr/- und anzunehmen.

Meditation erdet, lässt Anspannung zur tiefen Entspannung werden und lässt Freude aufsteigen.

Meditation stärkt das Immunsystem, fördert die Konzentrations-/ und Leistungsfähigkeit, kann Blutdrucksenkend wirken ist schlaffördernd, löst Blockaden, lässt Ängste und Sorgen los, verstärkt Gefühle wie Mitgefühl, Zufriedenheit und Glück, lässt Energie wieder frei fliessen.

Atem-Meditation 

Atem ist Energie - Atem ist Heilung. 

Im Körper sammeln sich im Laufe der Zeit Blockaden und Verspannungen an, welche in Stresssituationen entstehen können - dem Gefühl dann Raum zu geben und es zu durchleben wäre sinnvoll - doch vielfach verharren wir darin und halten so diese Energie in unserem Körper gefangen. 

Ein bewusstes, tiefes Atmen bringt Energie in den Körper. Der Atem aktiviert alles, was sich in unserem Körper angestaut hat. Energie durchströmt den ganzen Körper und Blockaden können so gelöst werden - Energie kann wieder frei fließen. Lebenskraft, Vitalität, Lebendigkeit, Seelenfrieden und innere Gelassenheit kehrt ein.